| ヒューマンセラピーからの今月のメッセージです。健康のお役に立ててください。 |
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| 今月のメッセージ 2016.1 |
今月の花：万両（マンリョウ） 光沢のある赤い実が枝にぶら下がるようについています。 正月用の縁起木として、親しまれているマンリョウです。 ヤブコウジ科で林の下など半日陰を好みます。 たくさんのお金をほうふつとさせる名前で、似ている木では 千両（センリョウ）、百両（ヒャクリョウ）、十両（ジュウ リョウ）、一両（イチリョウ）などがあるようです。 実の付き方が異なり、千両は実が葉より上に付き、万両 は房状をした多数の実が下向きに付きます。 冬にはいずれも小鳥のえさになり、種となって繁殖し、 我が家の万両も知らぬまに育ったようです。 他に白実のマンリョウがあるようです。 名前からお金にまつわる縁起物としてお正月の玄関など に飾られているようですね。 |
| 今 月 の メ ッ セ ー ジ | |||||||
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余寒なお厳しい折、いかがお過ごしでしょうか。節分を迎え、「鬼は外、福は内」と 唱いながら「無病息災」を願いますが、皆さんは１日にどのくらい笑っていますか？ 「笑う門には福来たる！」いつも笑いのある人には自然と幸せが訪れると言われるように、 笑顔には幸せな気持ちをもたらし、気持ちを安定させるだけでなく、“笑い”には多くの 健康効果があることが様々な研究結果によって証明されています。 「笑う人には健康来たる！」笑いを毎日の生活に取り入れて元気にお過ごしください♪
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今月の花：「ロウバイ」 庭に出ると、どこからともなく甘い香りが漂ってきました。 「ロウバイ」の花です。 中国原産で、他の花に先立って黄色のかわいい花を葉 の出る前の枝に多数つけています。 透き通るような質感と鈍い光沢のあるロウ細工のような 花びら！ 甘い香りは、私達にやすらぎを与えてくれる。そんな気が します。 ロウバイの甘い芳香は、花に含まれる各種の精油成分 によるものだそうですよ。 また、花のつぼみは薬用として利用されているようです。 花のあとにできる実は、とってもユニークな形をして います。そのうちにまた、ご紹介したいと思います。 この香りが漂ってくると、春の到来が近いことを感じます。 花言葉・・・慈愛 |
| 今月のメッセージ 2016.2 |
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寒さもゆるみ日増しに春の気配を感じるようになってきました。 春になると私たちの体では、冬の間に溜め込んだ体内の老廃物を一斉に解毒しようと するため、“肝臓”はいつも以上に忙しく働いている状態になります。 肝臓の機能が低下しやすいこの季節、肝臓をいたわり健やかな春を過ごしましょう!
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今月の花：「クリスマスローズ」 冬の寒い時季、私が待ち焦がれていたクリスマスローズ が咲き始めました。 キンポウゲ科の多年草で、花の色、模様、咲き方など 種類は豊富。 一重に咲くシングル、半八重咲きのセミダブル、八重咲き のダブル、さらに咲く方向も下向き、横向き、上向きとさま ざまです。 最近人気が出てきましたね。 大変丈夫で、雪が降っても平気ですよ。 私のお気に入りは、ダブルの花！写真の花です。 清楚な姿でなんとも気品があります。 いつまでも眺めていてもあきません。 鑑賞期間も長いので、なが～く楽しめます。 |
| 今月のメッセージ 2016.3 |
| 今 月 の メ ッ セ ー ジ |
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やわらかな春の日差しが心地よい季節となりました。お元気にお過ごしでしょうか。 冬の寒さから解放され、ポカポカ陽気に思わず体を動かしたくなる季節ですが… 春は「ぎっくり腰」（急性腰痛症）になりやすいといわれており、お気をつけください。 「ぎっくり腰」とは、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こし、 神経を刺激するため「腰の捻挫」ともいわれます。
 
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今月の花：水仙（スイセン） 植えっぱなしでも今年もきれいに咲いています。 彼岸花科多年草の水仙です。 種類も多くラッパスイセン、日本スイセン、八重咲き、 スイセン、 その他いろいろ。 色も白や黄色、オレンジ、ピンクなど多彩です。 きれいな花の姿と芳香が「仙人」のようなところから命名 されたそうですよ。 ただ、球根には毒があり、葉はニラと間違えることも あるそうですから注意が必要です。 福井県の県花になっているそうです。 そう言えば、福井県の越前海岸の水仙は全国的に有名 ですよね。 別名 ： 雪中花（せっちゅうか）とも呼ばれています。 花言葉 ･･･ 思い出 |
| 今月のメッセージ 2016.4 |
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青葉若葉のさわやかな季節を迎え、旅行や帰省などでお出かけする機会が多くなることと 思います。 お出かけの際、気をつけたいのが「エコノミークラス症候群」です。 長時間の移動中、体に思わぬ悪影響を及ぼすこともありますが、このたびの“熊本地震” による報道でご存知のとおり、災害時の避難所生活で「エコノミークラス症候群」を起こし やすいといわれます。 また、飛行機以外の車や電車、バスでも発症例がみられ、ドライブやデスクワーク、サウナ、 劇場、映画館などでも発症の可能性はあるといわれていますので注意が必要です。
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今月の花 「セッコク」 大きなキンモクセイの間から白いさわやかな花が咲いて います。 岩や樹木に根を張り付かせて自生する着生ランの 「セッコク」です。 ランの一種であるデンドロビウムの仲間で山野草としても 人気があります。 茎が太くて内部に水分を蓄えられるようになっており、初夏 に白や淡い紅色の花を咲かせ、いい香りがします。 薬効のある植物として古くから日本で栽培されており、 江戸時代は「長生草」、大正以降は「長生蘭」という名前で 親しまれてきたそうですよ。 普通の草花と違い湿った土や養分が多いのは苦手で、 水や養分の少ない環境に適しているそうですよ。 水分は空気中からとるそうです。 私もほったらかしですが、ちゃんときれいな花をつけて くれます。 花言葉･･･「私を元気付ける」 |
| 今月のメッセージ 2016.5 |
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紫陽花の七色が美しく雨に濡れています。お元気にお過ごしでしょうか。 いよいよ梅雨の季節を迎え、雨が降る前や雨が降ると頭痛やめまい、関節が痛くなる、 古傷が痛むなど･･･不調に悩む人がいらっしゃいます。 私たちの体は、普段から気圧や気温、湿度によって様々な影響を受けています。 近年の研究では、天気の変化で不調がでることを「気象病(きしょうびょう)」といわれ、 イライラや肩こり、めまいなどが多いようです。 また、片頭痛や関節痛、なおったはずの古傷が痛むなど、痛みを伴うものを「天気痛」 とも呼ばれます。低気圧と高気圧が交互に通過する梅雨どきや台風シーズンなど、 これからは「気象病」が出やすい季節です。異常気象が続く最近の日本。 身の安全を守ることや体調管理に気をつけて、梅雨時期を快適にお過ごしください！ 《 参考資料：日経ヘルス 》
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今月の花：更紗空木（サラサウツギ） 八重咲きのピンク色のやさしい花が下向きに咲いて います。ユキノシタ科ウツギ属のサラサウツギです。 サラサとは、花の色で赤と白が交じったものを言うそう ですよ。そういえば、外側が紅紫色、内側が白色をして います。 日本各地に分布し、花が八重になっており良い香りが します。ウツギの仲間で、暑さ、寒さにも強く、病害虫も あまりつかず 丈夫で育てやすい木です。 栽培は簡単で挿し木でも容易に育てることができますよ。 花がとてもきれいなので、庭木としてよく利用されて います。ピンクの花が初夏を涼しく彩っています。 別名：ツカサウツギと呼ばれています。 花言葉･･･ 気品・古風 |
| 今月のメッセージ 2016.6 |
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７月に入り、梅雨が明けてホッとする間もなく、本格的な暑さが到来する時季です。 気象庁によると、今年の夏は例年より気温が高くなり、猛暑日が続くとの予想ですので、 日に日に暑さの増すこの時季は、特に「熱中症」にお気をつけください。 また、「熱中症」は夏の強い日射しの時だけでなく、体が暑さに慣れない梅雨明けの時期 や屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にも起こりやすく注意が必要です。 早めの「熱中症」対策と、暑さに負けない体づくりに「PS-501」をお役立てください。
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| 今月のメッセージ 2016.7 |
今月の花：「月下美人」 知人からもらったサボテンに、ある夜、目も覚めるような花 が咲きました。あわてて写真に撮りました。 サボテン科クジャクサボテン属の月下美人です。 夜中に美しい花をつけることからこの名がついたようです。 繊細な花びらは、一夜限りで朝にはしぼんでしまいます。 昨夜の輝きが、夢だったのかと錯覚するほどしおれてしま います。 なんと、はかない花でしょうか。 花には、強い香りがあり、香りで咲き始めたことがわかる ほどです。 真ん中に大きく飛び出した雌しべがあり、周囲に雄しべが たくさんついています。 花を守っているような感じがします。 栽培は比較的容易で、だれでも育てることができますよ。 条件さえよければ、年3～4回咲くそうです。 私も自然まかせで、特別なことはやっておりませんが、 こんなにきれいな花が咲くなら、もう少し手入れをして かわいがろうと思います。 |
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大輪のひまわりも首を垂れるほどの猛暑の毎日ですが、お元気にお過ごしでしょうか。 温度も湿度も高くなる夏は、ちょっとした油断で脱水に陥る危険がたくさんあります。 特に気をつけたいのが、自分でも気づかないうちに“脱水”へと進みはじめている、 「かくれ脱水」です。しっかり予防や対策をして、夏の体調を整えましょう！
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| 今月のメッセージ 2016.8 |
今月の花； 薮茗荷（ヤブミョウガ） 庭の片隅に白い爽やかな花が咲いています。 ヤブミョウガの花です。 つゆくさ科、ヤブミョウガ属の多年草です。 そういえば、葉がミョウガによく似ていますね。 やぶに生育し、葉がミョウガに似ていることからこの名が 付いたようです。 主に山地の林緑に自生し、地下茎でふえ輪生状に枝を 出し、下部の方から花を付けます。 花は1日花で朝咲いて夕方にはしおれてしまいます。 植えた覚えがないので、多分鳥からのプレゼントでしょう。 緑の葉に白い花がなんとも涼しげですね。 ショウガ科のミョウガと違い、薬用にもならず、食用にも できないようです。 |
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今月の花 ：「桜蘭（サクララン）」 手まり状に星型のピンクの花が集まって咲きました。 |
| 今月のメッセージ 2016.9 |
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今月の花：「女郎花」 秋の七草の一つ女郎花（オミナエシ）が咲きました。 万葉集や源氏物語にも登場する馴染みの深い植物です。 黄色い小花がまとまって咲き、とても清楚です。 「おみな」とは「女」の意味！ 美女を圧倒する美しさから名づけられたそうですよ。 また、黄色い花が粟（あわ）に似ていることから別名、 粟花（あわばな）とも呼ばれています。 根は漢方薬として利用されています。 姿形のよく似たオトコエシ（男郎花）というものもあり、 こちらは白い花！ 形はそっくりですが、女郎花より力強く見えるそうです。 花言葉・・・「約束を守る」 |
| 今月のメッセージ 2016.10 |
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秋気いよいよ深まり、落葉が風に舞う季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。 朝晩の冷え込みが厳しくなり、体調管理には気をつけたいところですが、風邪かな？ と思っていたら「肺炎」だったということも少なくありません。 風邪と肺炎の症状はよく似ているため、肺炎をかぜと思い込んでしまう人も多いもの です。また、高齢者がかぜやインフルエンザにかかり、こじらせて肺炎になると、 重症化するケースが多くなります。 （肺炎は、日本人の死因の第3位で、死亡される方の95％が65歳以上の高齢者です。） 肺炎は、病原体が肺にまで感染して、肺に炎症が起こった状態のことです。 高齢者は、肺炎を起こす病原体が気道（気管や気管支炎など）に侵入した時に、 それらを排出する力が衰えていること、加齢により全身の免疫の働きが低下している ため、病原体に感染しやすいため注意が必要です。
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今月の花：「ベンケイソウ」 花が少なくなるこの季節に小さな赤紫～ピンクの花をたく さんつけた「ベンケイソウ」が咲き始めました。 かわいい花ですね。 葉は、多肉質で全体が粉を吹いたようにうっすら白くみえる 多肉植物です。 中国原産で薬効もあるようです。 地下茎で増え、冬の間は、地上部は枯れる宿根草です。 名前の由来は、武蔵坊弁慶（ムサシボウベンケイ）のように 枯れない強い草という意味からきているようです。 挿し芽や株分けで簡単に増やすことができますよ。 |
| 今月のメッセージ 2016.11 |
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吹く風も一層身にしむ年の瀬を迎え、お元気でお過ごしのことと存じます。 寒さが厳しくなり、あたたかいお風呂が心地良い季節です。 お風呂には体を温めるだけでなく、心と体を元気にする効果があるといわれます。 しかし、お風呂に入ろうとした時、脱衣所と浴室の温度差に思わず「ゾクッゾクッ」 とすることはありませんか？ 近年、寒い季節の入浴時に起こりやすい「ヒートショック」が注目されており、 お風呂でのトラブルが１年で最も多く、特に高齢者は注意が必要です。 「ヒートショック」に気をつけて、あたたかくしてよい年をお迎えください。
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今月の花：「オキザリス」（ピンクドレス） 次々とピンクのやさしい花が咲いています。 カタバミ科のオキザリスです。 オキザリスとはギリシャ語で「酸っぱい」という意味で葉や 茎にシュウ酸を含み酸味があります。 天気が悪い日や夜は閉じていますが、日中の日差しを受 けると写真のようにロート状に大きく開きとてもきれいです。 満開の時は非常に見応えがありますよ。 球根で土の中で分球し、次々と花を咲かせます。 ただ、可憐な姿に似合わず強健で、放任でも増えていく 性質を持っているそうです。 種類も多く、世界中に850種以上あるそうです。 花言葉・・・「喜び」「母の優しさ」 |
| 今月のメッセージ 2016.12 |
